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新潟県在住の主婦。自営業の夫の手伝いで会計の補助をしています。寡黙でちょいメタボな夫、マジメでやさしい高2の息子、マイペースでワガママな中3の娘の4人暮らしです。子供達は公立の中高一貫校に通っています。

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八宝菜の献立 / 夫さんのダイエット停滞中
<昨日の夕飯>
夕飯121017
八宝菜
ニラ、えのき、にんじんの胡麻マヨネーズあえ
きゃらぶき
冷や奴(オニオンスライス&おかか)
あられ麩とわかめ、しめじのみそ汁

昨日の晩ごはんは八宝菜にしました。
具は、豚肉、イカ、たけのこ、にんじん、白菜、玉ねぎ、しめじ、ほうれん草と
うずらです♪

それから、ニラ、えのき、にんじんの胡麻マヨネーズあえ
昨日は写真、全体像しか撮ってませんでした。。。
にんじん、えのき、ニラとシリコンスチーマーに重ねてのせていき、
レンジでチン。水気をきって、マヨネーズにすりごま、少々の醤油と砂糖で
あえてます。

このところちょっとやる気が低迷してます
昨日も家族そろっておいしく晩ごはんいただけてよかったです



今日はどんよりと曇り空の新潟です

夫さんのダイエットのその後ですが、
1時83キロあった体重は74キロ台まで減量に成功しました。

でもそこからは一向に減らなくなり。。。
やはり夕飯のお米や麺類カットとお砂糖をエリスリムに代えただけでは
これが限界なのでしょう。

しかし恐れ多くも高倉健さんを目指すと決めた夫さん、
(健さんは身長180cmで体重は70kgをこえないように気をつけているそうです)
食生活はこのままに、運動をプラスすることにしたようです

我が家には食べ盛りの子供達(しかもガリガリです)がいるので、
おかずなどは変化させたくなかったのです。

数日前から、Wiiでボクシングやってます!
シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット!
シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット!

かなりよいようですよ
しっかりと汗をかき、結構ハードな運動になっているみたい。

運動後に体力年齢がでるのも励みになるようで、
年齢の半分くらいの時もあれば、10才以上も上になることもあって、
ゲーム感覚で楽しめているようです♪

1歩でも高倉健さんに近づけるといいね〜
(身長は同じくらいなんですよ)

「これやったらいいよ!」と私にも勧められましたが、
”そうね、私もやった方がいいよね〜”と思いつつ、なかなか重い腰が
あがりません

BMIで夫さんに抜かれたら考えようかな
ポッコリお腹まずいんですけどね。。。


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日記 | 11:00:17 | トラックバック(0) | コメント(17)
コメント
おいしそう!
朝晩が寒くなったと思ったら
あなたの八宝采が目の前にあらわれました。

すこしつまみ食いさせてください。
なんだか心まであったまりそうです。
2012-10-18 木 12:28:37 | URL | 笑って生きてん [編集]
(* 'ω')ノこんにちは~

ご主人さん、とうとうエクササイズをとりいれられたんですか~
すごいわ~~
そのファイトが素晴らしいです。
本当に高倉健さんになれそうですね❤
応援しています(*´ー`*人)
2012-10-18 木 19:20:19 | URL | 丸山みかん [編集]
こんばんは
たっぷりの八宝菜ですね~
育ちざかりの子供さんがいると作りがいがありますね。
それにしてもご主人、意思が強いですね~
いざ始めるとなると男性の方がきっちりやるんですね。
見習いたいものです。
2012-10-18 木 20:20:01 | URL | seabreeze [編集]
八宝菜美味しそうですね!!!

丼にしたいです(*゚▽゚*)

もっとウズラ入れて入れて~~^^
大好物なんです(^O^)


2012-10-18 木 20:58:25 | URL | おじ丸 [編集]
それだけ体重落ちたら、見た目にもだいぶ違いますよね~
私も頑張らないと!!
運動もすれば、筋肉もついて更にステキになるのでは
高倉健さんも夢じゃない!!
2012-10-18 木 21:18:18 | URL | ペガサスママ [編集]
(^_^)/~こんばんは♫
八宝菜、凄い量ですね。
美味しそう・・・色んな物が入って元気が出そうです。

Wiiでボクシング、楽しそうですね。
私も汗をかきたいです。
2012-10-18 木 22:37:45 | URL | MINORI [編集]
こんばんは☆
八宝菜美味しそうですね。

最近段々おかずがまんねりになっています(´〜`ヾ)
まだ息子が居ますのでたまには洋食や中華しますが・・
二人っきりになったら和食が多くなるかも分かりませんね。

旦那さんダイエットされているのですね!

その気持ちがあるだけで良いですね。

我が家は全く何も考えていません。
我が家ではおかずは出来るだけヘルシーだったりお野菜の数を作りますが!
本人はお友達の誘惑や一人夜な夜な出て行くので止められません。

まぁ〜仕方ないなとあきらめていますぅ!
2012-10-18 木 22:49:26 | URL | batabatamama [編集]
八宝菜、美味しそうですね。
近くの中華定食屋さんではよく八宝菜を食べます。
野菜たくさんだし、バランスいいからお子さんたちにはいいですね。

Wiiうちにありますが、眠ってます。
こういうゲーム感覚ならやる気がおきるかもしれませんね。
よいダイエット運動になるといいですね。
2012-10-18 木 23:18:45 | URL | MIUMIU 美雨 [編集]
笑って生きてんさん
おはようございます!
すっかり朝晩寒くなってきましたね。
素敵なコメントありがとうございます。
こちらこそ、心があたたかくなりました^^。
2012-10-19 金 06:11:39 | URL | すぬぞう [編集]
丸山みかんさん
おはようございます!
主人のダイエット応援して下さってありがとうございます♪
高倉健さんに一歩でも近づけるとよいのですが^^。
私の悪魔の誘惑にも全然のってこないのですよ〜。
本当に本気らしいです!
2012-10-19 金 06:15:55 | URL | すぬぞう [編集]
seabreezeさん
こんにちは〜。
八宝菜、みんなの大好物なので大量に作りました♪
主人も1時期に比べると見た目にもだいぶスリムになったのですが、
まだ本人は納得がいかないようです。
意志が強いんですよ〜。
私がスイーツ一緒に食べようと声かけても全然のってきません(><)
正直つまらないです。。。
2012-10-19 金 18:28:57 | URL | すぬぞう [編集]
おじ丸さん
こんばんは!
八宝菜は子供達はご飯にかけて中華丼のようにして
食べてました♪
ウズラお好きなんですね^^。
では次回はサービスしちゃおうかな!
2012-10-19 金 18:33:26 | URL | すぬぞう [編集]
ペガサスママさん
こんばんは!
主人は見た目にもスリムになって、
服のサイズも変わりました♪
体型だけでも健さんになりたいようです。
私も見習って頑張らないとです。。。
2012-10-19 金 18:36:05 | URL | すぬぞう [編集]
MINORIさん
こんばんは!
この日は八宝菜しかおかずがなかったので、
ど〜んと作ってしまいました^^;
家族みんな好きですし、これだけでいろいろな野菜やタンパク質が
とれていいですよね♪

Wiiのボクシング、かなりよさそうですよ!
2012-10-19 金 20:59:45 | URL | すぬぞう [編集]
batabatamamaさん
こんばんは!
うちも子供達が一人暮らしをするようになったら、
ヘルシーな食事が多くなるかもしれません^^。
今はとりあえずボリュームが必要なので♪

主人はなんだかダイエットに燃えていて^^;
以前に比べるとだいぶスリムになりました。
そろそろいいんじゃないかなと思いますが、まだまだだそうです。
スイーツやラーメンなどつき合ってくれないので
つまらないです。。。
2012-10-19 金 22:33:10 | URL | すぬぞう [編集]
美雨さん
こんばんは!
いつもコメントありがとうございます♪
私も外食で中華料理屋さんに行くと、八宝菜はよく頼みます。
栄養満点でおいしくていいですよね^^。

Wiiは我が家でも眠っていたのですが、
主人がダイエットを始めると活躍しだします。
パーソナルトレーナーもよかったですが、
今度のボクシングもよいようです。
腹筋が鍛えられるようですよ!
2012-10-19 金 22:38:15 | URL | すぬぞう [編集]
管理人のみ閲覧できます
このコメントは管理人のみ閲覧できます
2012-10-19 金 23:41:26 | | [編集]
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